Lesión + Competición.

Semana 'rara' con dos lesiones, una en el tobillo leve que me impidio ejercer la carrera a pie con la intensidad prevista y otra con una fractura en una costilla que hace aun mas dificil lo de realizar un entreno de calidad a pie.
 

En bike he metido varios buenos entrenos alguno con compañia y otros en solitario apretando dientes para conseguir llegar a una media decente, la 'suerte' es que en mi zona hay puertos para elegir...'Vacarisses-Montserrat-Ullastrell-Creu d'aragall-Collbato-Can Sedo'. No se cual es mas duro pero todos requieren un buen desgaste fisico si lo subes a buena intensidad. En la subida de puertos es donde mas estoy trabajando estas ultimas sesiones. Montserrat es el que mas me gusta subir.

 

Domingo hice cronoescalada a la que no iba a participar por fuerte dolor en la costilla al ir en bike, al final me anime y  por la mañana me puse el maillot y sin encontrar buenas sensaciones subiendo acabe con un segundo puesto de la categoria y acompañado de buenos amigos que tambien pillaron premio.

A pesar de no estar recuperado ayer sume 2h30 de bike para 74km. Con fuerza en subidas y sufriendo lo justo en llano, he de mejorar bajadas aunque cada dia mejor.

 

R.Alert.