SUPERACIÓN - SACRIFICIO - SUFRIMIENTO, solo asi llegaras muy lejos!

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viernes, 4 de marzo de 2016

Victoría en el Montserratí y lesión.

Despues de unas 8 semanas de buenos entrenos, de menos a mas y cogiendo una buena forma, con buenos entrenos pero entrenando menos de lo que me gustaría pero el tiempo que tengo es el que es y lo tengo que aprovechar al maximo para hacer lo que me gusta, perderme por la montaña y entrenar. 

Ya tenía ganas de ponerme un dorsal y ponerme a prueba haber si las sensaciones buenas de los entrenos eran realmente buenas o simplemente se quedaban en sensaciones interiores y numeros del reloj.

Así pues decido correr la media maratón de montaña de la marxa del Montserratí, conozco la zona y creo que es el test perfecto para empezar y que sea la primera competición la temporada. 

21km y 1000+ que al final se quedan en 19 y unos 900+ por problemas en el recorrido, zona de escaleras rota y imposible pasar por allí. 

Se sale a las 9 de la mañana y me gusta la hora porque no es un gran madrugón y puedo comer algo aunque poca cosa porque me cuesta digerir la comida antes de competir, nervios, etc..
Me pongo ropa para competir, zapatillas LaSportiva, voy bastante de amarillo, a conjunto.
No llevo ni geles ni nada, creo que puedo aguantar bien simplemente parando en algún avituallamiento y coger algo rapido, lo hago en dos, se nota que es la primera del año y quieres dar el 100% y no estas acostumbrado a estas pulsaciones, los avituallamientos me iban genial aunque no paro en todos pero en la mano tengo apuntado en que kilometro esta cada uno.
Se sale rapido desde el principio hay un chico que va liderando la carrera y intento seguirlo y no perderlo de vista, no quería salir tan rapido pero no quiero que se escape, en los blaus (km 3) lo puedo coger y mas tarde se junta Ivan Regalado y en las primeras subidas lo podemos dejar atrás, vamos varios kms juntos, Ivan se escapa un poco y paro en el avituallamiento a coger un platano y un poco de agua, mas tarde bajando Can Estruch cojo a Ivan y corremos juntos unos cuantos kilometros hasta que mas tarde lo puedo dejar atrás y ya voy a encarar los ultimos 5 kilometros hacia meta a buen ritmo y en solitario hasta la meta, me gusto mucho el recorrido sobretodo la parte del Valle de Can Estruch hasta Collbato, iba picando hacia arriba durante varios kilometros y mas tarde la subida al Castell de Colllbato se hace divertida, desde els Italians veo a Sergio Bermudez que esta haciendo la bajada del Castell y decido apretar un poco los ultimos 5 kms hacia meta para no llevarme sustos y no confiarme.
Llego el primero a meta despues de 1h32' y con muy buenas sensaciones.

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jueves, 29 de octubre de 2015

Fin Temporada 2015.

Se acabo mi segunda temporada como corredor de montaña, una temporada donde he disfrutado mucho en cada entrenamiento y en cada competición, ahora 3 semanas de descanso para recuperar el cuerpo y la mente para estar al 100% al inicio de la próxima temporada (Llevo 4 días sin entrenar y ya estoy que me subo por las paredes), es hora de mirar datos y las sensaciones que he tenido esta temporada para corregir/mejorar mis defectos y mis virtudes de cara a la temporada 2016. 

Un resumen por encima de las competiciones mas importantes que he realizado este 2015:

- 7° Maratón de Montaña de Barcelona.
- 26° Cursa del Alba Skyrunning Series.
- 6° Trail Asics Palautordera.
- 9° Cursa La Campana.
- 2° Collbatonina.
- 3° Maratón de Montaña de Tarragona.
- 3° Trail Esparreguera.

Feliz por haber mejorado en mi segunda temporada y por los buenos resultados pero sobretodo por las sensaciones del día a día en la montaña, Quedan muchas cosas por mejorar pero poco a poco. 


jueves, 1 de octubre de 2015

MARATÓN DE MONTAÑA DE TARRAGONA.



Después de una bonita prueba de 15 kilómetros al lado de casa y lograr un buen 2º puesto absoluto la semana pasada 6 días después tocaba ir a probarme en la Maratón de montaña de Tarragona.

Tenia ganas de hacer una Maratón sobre el mes de septiembre y elegí la Maratón de montaña de Tarragona, me llamaba mucho la atención lo de correr por la zona del anfiteatro y por la playa, un recorrido sin grandes subidas pero con un terreno 'rompe piernas' al ir cambiando de terreno donde pasabas de correr por pista, playa, roca, senderos y eso hacia que el recorrido fuera entretenido.

 
La carrera empieza a las 8 horas y yo creo que me desperté a las 7:59 porque que sueño que tenia antes de empezar la carrera aunque cuando empiezan a hacer la cuanta atrás ya estoy activado, decido salir a un buen ritmo, me siento bien de piernas y decido ir haciendo mi carrera, desde el inicio voy liderando la carrera en solitario hasta el kilometro 32, voy corriendo muy comodo y me siento ágil, estos primeros 30 kilómetros me encuentro muy bien y muy fuerte física y mentalmente, voy bebiendo y comiendo en cada avituallamiento, prefiero comer y beber bien durante unos segundos porque no hace mucho sol pero el día engaña y estoy sudando bastante, en este momento ya llevo 2 geles y media barrita además en los avituallamientos bebo Powerade y como platanos, me meto chuches en los bolsillos, el soft de Salomon de 500ml me dura bastante pero intento ir bebiendo y tenerlo acabado para ir rellenándolo en los avituallamientos, en el kilometro 25 mas o menos es el ultimo avituallamiento para mi, aun no he entendido bien que paso pero yo tenia apuntado que había un avituallamiento sobre el kilometro 33 y ese iba a ser el del gel final, beber bien y ultimo apretón hacia la meta, sobre el kilometro 32 me acabo el agua sabiendo que iba a poder rellenar en menos de 5 minutos, al no tener el avituallamiento empecé a flaquear y perder fuerzas, sobre ese kilometro apareció Rodrigo Rorro y me adelanto, me saco unos 200 metros, lo tenia a vista todo el rato pero no lograba recortar pero al menos quiero que no me saque mas distancia y siempre intentar tenerlo a vista, en ese momento ya no tenia energía para dar un cambio de ritmo y intentar acercarme a él, mantenemos las distancias y por detrás llega Gexan Sors con el que iba a correr 2-3 kilómetros nos ponemos a perseguir a Rodrigo que nos sigue sacando esos 200 metros, lo vamos viendo pero no conseguimos recortarle, nos plantamos en el kilometro 35-36 y yo no me encuentro bien, no tengo chispa desde hace rato y bastante hago con aguantar a Gexan, he sudado mucho y llevo unos 5 kilómetros con sed y no he podido beber, hablamos de que tendríamos que haber pasado por un avituallamiento pero al no verlo/estar me suelto tímidamente y Gexan se escapa y veo que poco va recortando a Rodrigo pero yo voy 'mal' no estoy para enlazar con ellos y pienso 'Ahora mismo lo tengo jodido hasta para llegar a meta como para ponerme a intentar cogerlos, voy 3º y solo faltan 5-6 kilómetros para meta, calculo que puedo llegar sobre las 3h23-25 si sigo a este ritmo, pero hay un tramo de pista donde pasan un par de furgos yo paso por mi izquierda y ellos por la derecha, sigo recto y voy todo convencido que ese es el camino pistero que me llevara a Tarragona pero veo que hace rato que no veo puntos pero al ser único sentido digo tengo que ir bien fijo, llego a una casa grande y le pregunto a una señora que hay fuera si han pasado dos corredores por aquí y me dice que por aquí no a pasado nadie y que 'porta estona aquí fora', me pongo algo nervioso y bajo todo lo que acabo de subir para buscar señales, ahora si que no se ni como voy, pego un cambio de ritmo a lo que de el cuerpo del enfado que tenia por haberme perdido estando a pocos kilómetros de meta, veo que en la pista donde me cruce con las furgos había que girar hacia su lado porque había una flecha en el suelo que no vi, ya no se como voy pero decido ir a lo que de el cuerpo que ahora mismo no es mucho pero el haberme perdido me hace ponerme en modo 'Alarma' no se como voy ahora mismo he perdido unos 7-8 min entre donde me encontré la señora parar a preguntarle y confirmar que no iba por el camino correcto y volver a donde las furgos, voy tirando hacia meta y llega la ultima subida dura del día, el reloj me marca que ya llevo 42 kilómetros y aun estoy aquí, adelanto a todos los que puedo de las otras distancias por si alguno de ellos es de la Maratón y voy hacia meta, le pregunto a uno que corre otra distancia que cuanto queda según su reloj y me dice que 1.5-2km pienso 'esperaba que me dijeras 500m', pero ya es bajada y veo la ciudad de Tarragona mientras corro, ahora toca disfrutar de los últimos metros.


Al final llego 3º con 3h32 y 44 kilometros y muy seco, voy con el servicio medico a que me miren porque la verdad llevo corriendo 1h con necesidad de beber y no me encuentro muy bien, llegue a meta con dos geles en el bolsillo que me quería tomar a falta de pocos kilómetros pero a mi los geles solos sin un poco de agua no me suelen sentar bien y no me la quise jugar, nada mas llegar a meta me cuelgan la medalla y voy directo a por bebida, me bebí 2 coca colas y 2 aguas y ya volvía a ser yo mismo, llegue fundido pero disfrute mucho del recorrido, sobretodo los primeros 30 kilómetros luego hubo unos cuantos kilómetros de 'supervivencia' pero esto es una maratón y pasas por diferentes estados, me gusto mucho eso de pasar por diferentes tipos de terreno porque te quitaba la monotonía de poner el modo automatico, tan pronto estabas corriendo por la playa como subiendo alguna cima o disfrutando de algún sendero.



Por parte de la organización una buena currada ya que montar 4 carreras el mismo día en la misma zona es muy difícil y lo hicieron, era la primera vez que corría en Tarragona y me sentí como en casa, un gran trato y en los avituallamientos la gente muy amable en todo momento, me gusto que combinaran pintadas con plásticos, quizás en algunos tramos las pintadas de colores rosa y amarillo fluorescente costaba de ver ya que eran puntitos pequeños y depende del color del terreno del suelo te tenias que fijar mucho, yo por ejemplo al ir primero y no tener ninguna referencia delante durante las primeras 2h30 tenia que poner mucha atención de no pasarme en ningún despiste pero por suerte en esos tramos fui bastante bien y sin perdidas.

Ahora a pensar en la próxima carrera y seguir entrenando para mejorar y pulir cosas, la temporada se hace larga cuando llegas a esta fecha del año pero ahora toca recuperar y preparar bien la siguente que ya quedan pocas esta temporada.


lunes, 10 de agosto de 2015

Un Estilo De Vida..

Todos tenemos una pasión, ese sentimiento por algo que nos hace ser felices y solo con pensarlo..

Quizás la montaña? La naturaleza? El futbol? Leer? Padel? Las motos? O tal vez Coleccionar algún tipo de cosa que a nosotros no nos importa pero que a esa persona le hace pensar en ello durante muchas horas de su día.

Lo importante es saber que es eso que nos hace latir el corazón y nos invade por dentro desde que abrimos los ojos por la mañana hasta que nos vamos a dormir.. Le llaman hobby/pasión por algo, yo le llamo Estilo de vida.

A mi me gusta el deporte.. Me gusta salir en bici y sentir la velocidad, me gusta nadar y sentir como avanzo en el agua despues de cada brazada, Pero lo que mas me gusta es la libertad de correr por la montaña. 

A mi me hace feliz estar en la montaña, disfrutar de la montaña, correr por ella hasta no poder mas, saltar y esquivar obstaculos de la naturaleza, hay tantas montañas y todas tan diferentes, cada una tiene un recorrido diferente, una subida totalmente distinta a la montaña de al lado, una bajada tecnica que nos mantiene en tensión, ir a por una cima que llevamos viendo desde hace mucho rato y ver como nos vamos acercando a ella poco a poco, mientras vamos disfrutando del camino que nos llevará a ella, ese llegar arriba mirar hacia a bajo y pensar "Valio la pena".  Robert Alert

A mi me gusta mirar una montaña antes de ascenderla y pensar por donde la subiré, que lugares se podrán ver desde su cima y que paisajes veré mientras voy ascendiendo. 

Verano = Entrenar, vivir, entrenar, playa, entrenar, comer entrenar, vivir y dormir! 

SEPTIEMBRE - OCTUBRE - NOVIEMBRE.. Meses clave para acabar bien el año.

  


jueves, 14 de mayo de 2015

MARATÓN DE MONTAÑA DE BARCELONA

 
 
26 de abril 2015, volvemos a competir después de muchos meses, para llegar 100% bien y sin molestias.
 
Mi primera maratón de montaña a una hora de casa pero desconozco el lugar por completo, solo sé lo que me han comentado de como será el terreno (Terreno con mucha roca y piedras que en el perfil parecen menos de lo que realmente te encuentras con sitios difíciles de correr.)
 
 
 
 
Era la primera competición del año o sea iba con las dudas de como responderé a una distancia de 42 kilómetros sabiendo que había hecho muchos kilometros pero 'locamente' y sin una buena planificación, sufrido alguna sobrecarga, pero las ultimas semanas fueron muy buenas y llevaba muy buena chispa en los entrenos.
 
 
Saliendo de casa dirección Begues caen gotas, hay un poco de niebla y pienso que lo vamos a pasar bien pero va a ser dura por la 'piedra humeda/mojada' me llevo las Speedcross por si la cosa continua, llevo tambien las Ultra que seran las elegidas finalmente, en la meta no conozco a nadie pero anuncian que hay muchas nacionalidades distintas en esta edición, se da la salida y se forman 2 grupos uno en cabeza de unos 4 corredores y otro de unos 4-5 que es donde estoy yo, se va a un ritmo muy rapido para ser una maratón y empezar en subida, en este grupo estoy comodo todos vamos bastante juntos y sin estirones, pasan los km y alguno se descuelga y se hace un grupo de 3 corredores, vamos un chico Francés (Samuel), un chico Portugues (Paulo) y yo, con el chico portugués me he tirado mucho kilómetros corriendo y el Francés se escapa aunque mas tarde y ya en solitario consigo cogerlo sobre el km 35 despues de una de las subidas mas largas y duras de toda la maratón (Creo que La Mola se hacia llamar, no se si era muy dura pero con los km's parecía muy dura) adema el terreno era rocoso y imposible correr, me recordaba mucho a les baterías (Montserrat), el chico francés dice tener calambres y le adelanto en ese momento me situo el 4º y pienso que bien he sacado minutos a los perseguidores en la subida larga y voy cansado pero a gusto a este ritmo, pues mas tarde en 2 km me pasa a mi lo de las rampas en los isquios me cuesta levantar una pierna para subir piedras gigantes, Samuel (el francés) aparece recuperado y me adelanta, me veo jodido porque me cuesta levantar mucho la pierna, la estiro 30 segundos y poco a poco voy mejorando, Paulo (Chico Portugués) me vuelve a coger y un chico venezolano y un chico Español también, somos un grupo de 4 y el Frances nos saca 3-4 minutos, juntos vamos a gusto y se hacen los km mas rapidos ya sabemos que solo faltan 3-4 kilómetros paro a por un platano y seguimos no estoy para fiestas y dos de los 4 aprietan y se van a falta de poco, los intento seguir y no llevo los isquios finos como para ponerme a pelear por un mejor puesto, rabia interior pero feliz de haberlo dado todo lo que tenia dentro, finalmente llego a meta en 7º posición con 3h51' a pocos segundos del 3º de mi categoría Senior, me fundo en un abrazo con Samuel después de meta y mas tarde con el Paulo con los que he ido corriendo gran parte de la carrera, en estas carreras largas a veces haces 'amigos' solo con la mirada después de muchos kilómetros corriendo juntos, seguro que coincidiremos en mas carreras por el mundo.
 
 
 
La Organización muy buena aparte de algún punto poco señalizado durante la carrera que nos hizo dudar si íbamos bien o incluso recular, por lo demás un 10, gran ambiente.
 
 
 


jueves, 22 de enero de 2015

LET'S GO 2015!

 
 
En Noviembre no pude asistir a la Maratón del Montseny por lesión, era mi ultima competición del año y iba con ganas de hacerlo bien, el no poder ir hizo que se adelantaran las vacaciones deportivas y empezara a descansar para poder recargar el cuerpo fisica y mentalmente para afrontar las nuevas competiciones, entrenamientos y todo lo que va a venir en este nuevo año compitiendo.
 
 Después de varias semanas entrenando y sumando entrenos sin grandes intensidades poco a poco iremos combinando un poco y subiendo el ritmo.
 
 Gracias a este primer año de Carreras de Montaña donde por primera vez me he centrado en esta disciplina (Antes jugaba a Futbol también, ahora no) he aprendido muchas cosas de grandes corredores pero sobretodo de mi mismo, de mis pequeños o grandes errores entrenando/compitiendo que sirven para corregir y poder mejorar muchos detalles de mi día a día que seguro que me ayudaran a mejorar, todo suma.
 

Este año he estado muy contento por los pequeños resultados que he logrado, he participado en pocas carreras unas 7-8 de diferentes distancias pero he conseguido estar en todas entre los 15 primeros y la mayoría entre los 10 primeros, eso me hace motivarme para seguir entrenando al ver que los entrenos funcionan.
 
 Este año espero poder seguir mejorando y seguir aprendiendo de todas esas personas que practican este deporte tan duro y a la vez tan bonito en plena naturaleza.
 
 
Aun no tengo del todo claro el calendario a partir de Julio (en Noviembre esta Collserola que me llama la atención) pero para estos próximos meses creo que se van aclarando las competiciones que quiero hacer y próximamente cuando este apuntado las iré anunciando. (Que difícil es planificar todas las competiciones por ti mismo, hoy en día hay tantas que quieres hacer y muchas el mismo fin de semana o muy cercanas entre ellas).
Una cosa esta clara, haremos las cosas lo mejor que podamos y intentaremos dar toda la guerra que nos dejen dar, es hora de empezar a ponerse las pilas entrenando.
 
 
GO GO GO!!!!
 



lunes, 13 de octubre de 2014

V ERMITES (25km/1500+).

Despues de unas semanas entrenando por fin me he vuelto a poner un dorsal, ya necesitaba salir a competir para saber mas o menos como iban los entrenos.
 
La carrera V Ermites fue la seleccionada, una carrera dura por sus 25k y 1500 metros positivos con
mucho sube/baja, algunas partes tecnicas y otras mas corribles.
 
La salida fue rapida y el desnivel se empezo a hacer notar desde el principio, ibamos juntos unos 6-8 corredores.. Pau, Miguel Angel, Jorge y algunos mas que no conocía, la carrera iba poniendo a cada uno en su lugar por su desnivel y sus subidas, por mi parte venia de varias semanas de muchos kilometros incluso esa misma semana (Aqui es donde hecho de menos un entrenador), Sali bien pero deje de pisar el turbo porque me daba respeto una carrera así despues de varios meses sin competir, queria acabar bien y con buenas sensaciones y no petar en el kilometro X.
 
 
Fue un placer compartir los últimos 8-10 kilómetros finales con Paco con el que entre a meta, gran tipo.
 
Al final acabe entrando el 7º y subi al podium como 3er Senior.
 
En resumen una carrera con mucha subida dura y larga, algunos tramos por pista pesados y otros por trialeras/senderos que eran espectaculares.
 
En lo personal contento por entrar en el top10 y con muchas ganas de seguir entrenando para mejorar.